Déroulé type d'une séance
- Introduction verbale où vous pourrez nous faire part de vos besoins, envies & objectifs
- Utilisation des outils BMA adaptés à votre profil (Pratique physique, psychocorporelle, coaching mental, techniques manuelles)
- Retour sur votre expérience du moment et votre projection future
Une séance dure environ 1h ou plus, en individuel ou en small group.
Méthodes utilisées
- Boxe thérapie : La boxe-thérapie permet de retrouver confiance en soi et en l'autre, de gérer et/ou d'exprimer ses émotions physiquement & psychiquement, de libérer la parole, de développer la capacité à faire face aux situations difficiles dans un cadre défini et contenant. En séance de boxe-thérapie on ne tient pas compte de la technique, on utilise simplement la boxe comme média et outil d'expression corporelle.
Le corps parle, le mouvement lui permet de s'exprimer pour libérer des maux que l'on n'arrive pas à exprimer avec des mots.
Bienfaits :
- Gain de confiance et d'estime de soi
- Travail autour de l'inhibition (timidité, craintes, phobies...)
- Gestion des émotions, gestion du stress
- Gestion de son agressivité, hypersensibilité
- BMA'Wellness : Pratique douce et naturelle qui permet de travailler sur le mécanisme de régularisation de l'organisme en stimulant les terminaisons nerveuses qui sont en lien avec les organes et parties du corps douloureuses.
La méthode se base sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de la réflexologie intégrale Dien Chan et différentes techniques de massages. Elle peut également se pratiquer sur l'ensemble du corps à l'aide d'outils adaptés permettant d'agir plus efficacement sur les différents flux énergétiques (méridiens & méridiens tendino-musculaires), le système lymphatique et l'équilibre du corps. L'objectif est d'apaiser, tonifier, relaxer, drainer, équilibrer afin de favoriser l'auto-régulation du corps ainsi qu'un bien-être physique et mental.
Bienfaits :
- Gérer, soulager, prévenir vos douleurs passagères ou chroniques
- Tonifier ou relaxer votre corps (enlever les tensions musculaires)
- Rééquilibrer votre organisme
- Activer le système lymphatique
- Oxygéner la peau et réduire la cellulite
- BMA'MOUV :
"Tout ce que nous vivons dans notre vie est une expérience corporelle, et un corps en bonne santé est un corps qui peut bouger sans douleur"
Le B.M.A'Mouv (Accompagnement par le mouvement), est la méthode que nous avons mise en place. Notre concept est basé sur des exercices au poids de corps (et poids légers) issus des arts martiaux, de la boxe, du yoga, du Qi-Gong, des principes de médecine traditionnelle chinoise et différentes pratiques qui permettent d'agir activement sur les différentes problématiques posturales et musculaires, d'activer notre sensorimotricité. La méthode comprend également une partie combative, combinant boxe pieds/poings, Kempo, MMA et self-défense (Tactique Urbaine).
Bienfaits :
- Remise en forme
- Prévention des blessures
- Performance
- Pleine conscience
- BMA'Perform :
Méthode issue des techniques de préparation mentale, des Thérapies Cognitives Comportementales (TCC), des neurosciences et de l'analyse comportementale.
Cette méthode a pour but de lever les freins et obstacles intérieurs qui empêchent la personne de libérer son potentiel et d'atteindre ses objectifs en mobilisant au mieux ses ressources grâce à différents outils personnalisables.
Ces différents freins intérieurs peuvent être des émotions inappropriées ou disproportionnées, des pensées automatiques négatives (PAN), des croyances limitantes, etc.
Bienfaits :
- Meilleure gestion du stress et des émotions
- Optimisation du potentiel
- Gain de confiance et estime de soi
- Amélioration des fonctions cognitives
Des Questions ?
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